【建立好習慣：完成21天每天運動30分鐘分享】
上週剛完成21天運動挑戰，雖然訂的挑戰目標看似不難，但要堅持下來還真是蠻困難的，所以就決定寫下一篇文章來分享我如何從總是看心情運動，到這次連續21天每天運動30分鐘挑戰成功
詳細文章這裡看 👉 http://bit.ly/2ViK6VC
為什麼挑運動來當作挑戰目標？因為運動對我來說是感覺上很重要，但實際上沒有急迫性的待辦事項，這樣的定位導致過往有太多三天捕魚兩天曬網的情況，像是「今天好累休息一下好了」、「昨天運動過了今天休息吧」，這些不運動的理由族繁不及備載，所以就決定搭上商業思維學院 #21dayschallenge 的活動來建立自己的運動習慣。
這篇文章分享我如何透過A/B Test找出適合自己的挑戰目標，如何在進行運動前落實事前盤點和規畫運動菜單，包括以下三點：
1. 訂好一個適合我的挑戰目標：避免把挑戰目標設定的太理想
2. 找出過去失敗的原因：刻意避開地雷區
3. 為運動地點規劃 Plan B
歐對了！文章最後也推薦大家幾本我在這次挑戰前非常喜歡的書目，這次的規劃大概有八九成都是來自於這些書的點子或是觀念，也祝福大家都順利建立起好習慣囉～
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